Conduzca alerta
“La decisión de un conductor somnoliento cambió nuestras vidas para siempre.”
- Jordin Petersen Seamons
“¿Creo que era su momento? Para nada. ¡Este fue el resultado de conducir con sueño!”
– Jordin Petersen Seamons
ES MÁS PROPENSO A DORMIRSE AL VOLANTE SI CUMPLE ESTOS CRITERIOS:
- Está privado de sueño o se siente agotado (tener seis horas de sueño o menos triplica el riesgo)
- Conduce más de 100 millas o durante dos horas sin los descansos apropiados
- Conduce solo (estar acompañado lo ayuda a estar alerta)
- Conduce por una carretera extensa, rural u oscura
- Conduce por la noche, a media tarde o a una hora en la que suele dormir
- Toma medicamentos sedantes, como antidepresivos, comprimidos para el resfrío o antihistamínicos
- Trabaja más de 60 horas a la semana (esto aumenta su riesgo un 40 por ciento)
- Padece insomnio o sueño deficiente
- Consumió alcohol, incluso en pequeñas cantidades
LAS SEÑALES DE ALERTA A LA HORA DE CONDUCIR CON SUEÑO INCLUYEN LAS SIGUIENTES:
- Dificultad para enfocar la vista, parpadeo constante o sensación de párpados pesados
- Ensoñación o pensamientos errantes
- Dificultad para recordar las últimas millas recorridas
- Bostezo constante o frotación de ojos
- Dificultad para mantener la cabeza erguida
- Desviarse del carril, conducir a rebufo o alcanzar una banda rugosa
- Sensación de inquietud e irritabilidad
No sea un Bob
Nunca se arriesgue a conducir con sueño. Deténgase, pida a otro conductor que tome su lugar y busque un sitio seguro para dormir. No vale la pena que arriesgue su vida ni la de los demás por conducir con sueño.
CUANDO SE SIENTAN SOMNOLIENTOS, LOS CONDUCTORES PRIMERO DEBEN DETENERSE Y, LUEGO, HACER LO SIGUIENTE:
- Cambiar de conductor
- Tomar una siesta de 10 a 20 minutos
- Salir del coche y estirarse o trotar por unos minutos
- Comer un bocadillo
- Buscar un sitio seguro para dormir durante la noche
Mantenerse despierto por 18 horas equivale a estar intoxicado
Las personas con un promedio de 6 horas de sueño o menos son 3 veces más propensas a chocar
Los conductores menores de 25 años se ven involucrados en un 42 por ciento de los accidentes por conducción somnolienta
